CUOTAS

Cuota Individual

30

Por mes

Cuota Pareja

50

Sólo Calle San Gil

La matricula es GRATIS

BODYFITNESS

El bodyfitness es un sistema de entrenamiento que está considerado como uno de los más rápidos para perder la grasa corporal. Sus clases se basan en el acondicionamiento y la tonificación muscular, con la ayuda de cargas ajustables.

La práctica del bodyfitness es recomendable tanto para hombres como para mujeres. Los ejercicios suelen ser intensos, pero divertidos gracias a la música y las coreografías que se realizan. Entre los principales beneficios del bodyfitness, se encuentran la quema de calorías, la prevención de la osteoporosis y el aumento de energía.

En el caso de los nuevos alumnos para el bodyfitness, es recomendable empezar los ejercicios con pesos ligeros, que podrán ir aumentándose gradualmente según las indicaciones de tu entrenador personal. Es conveniente tomar en cuenta que la buena postura es la base para realizar correctamente el bodyfitness.

Los movimientos se deben realizar de manera controlada y suave. Cada sesión de bodyfitness dura alrededor de una hora, entre dos o tres veces por semana.

BODYFITNESS

El bodyfitness es un sistema de entrenamiento que está considerado como uno de los más rápidos para perder la grasa corporal. Sus clases se basan en el acondicionamiento y la tonificación muscular, con la ayuda de cargas ajustables.

La práctica del bodyfitness es recomendable tanto para hombres como para mujeres. Los ejercicios suelen ser intensos, pero divertidos gracias a la música y las coreografías que se realizan. Entre los principales beneficios del bodyfitness, se encuentran la quema de calorías, la prevención de la osteoporosis y el aumento de energía.

En el caso de los nuevos alumnos para el bodyfitness, es recomendable empezar los ejercicios con pesos ligeros, que podrán ir aumentándose gradualmente según las indicaciones de tu entrenador personal. Es conveniente tomar en cuenta que la buena postura es la base para realizar correctamente el bodyfitness.

Los movimientos se deben realizar de manera controlada y suave. Cada sesión de bodyfitness dura alrededor de una hora, entre dos o tres veces por semana.

CUOTAS

Cuota Individual

30

Por mes

Cuota Pareja

50

Por mes

HORARIO DE LAS ACTIVIDADES

Vigor 1

Actividades Generales

LunesMartesMiercolesJuevesViernes
9:30StepBodyfitness -------------- CyclingStrechingCyclingZumba
10:00CyclingCyclingGapCycling
10:30CyclingCycling
10:45PilatesEntrenamiento FuncionalZumbaEntrenamiento FuncionalCore
11:00CyclingCyclingCycling
18:00PilatesZumba
18:30ZumbaCyclingFightteamCyclingCore
19:00CyclingStepCyclingBodyfitnessGap
19:30CoreGapCycling
20:00CyclingCyclingCyclingCycling
20:00Entrenamiento FuncionalEntrenamiento FuncionalEntrenamiento FuncionalEntrenamiento Funcional
21:00CyclingCyclingCyclingCycling

Vigor 2

Actividades Generales

LunesMartesMiercolesJuevesViernes
9:30BodyfitnessCardioboxEntrenamiento funcionalStepFighteam
10:30ZumbaCoreStepCoreZumba
11:00GapCore
11:30StepZumbaStep
12:00PilatesPilates
17:00Zumba KidsPilatesZumba KidsPilates
17:30Zumba Kids
18:00ZumbaEntrenamiento FuncionalZumbaEntrenamiento Personal
18:30Zumba
19:00StepFighteamBodyfitnessBodyfitness
20:00CardioboxGapStepCore
20:30CoreGap

Cycling Vigor 2

LunesMartesMiercolesJuevesViernes
9:30XXXXX
11:00XXXXX
17:50XXXXX
19:00XXXXX
20:15XXXX